Perder peso es increíblemente sencillo, no es fácil y requiere mucha disciplina, pero es muy simple. Si comes menos calorías de las que quemas en un día perderás peso. Tu dieta puede consistir únicamente en McDoubles y perderás peso. Serás muy poco saludable y tendrás todo tipo de problemas de salud, pero tu peso bajará.

Utiliza Internet para hacerte una idea aproximada de tu TDEE (el número de calorías que quemas al día).
Pesa tus alimentos e introdúcelos en una aplicación gratuita como MyFitnesspal.
¡Come menos que tu TDEE Profit!

Mi madre y mi suegra dejaron de comer carbohidratos por completo durante dos semanas y luego volvieron a introducirlos poco a poco en su dieta. Mi madre perdió unos 20 kg de esta manera y todavía no ha ganado peso después de casi un año. También dijo que probablemente esta es la dieta más fácil que ha seguido nunca, porque reintroduces los carbohidratos MUY lentamente en tu dieta, lo que significa que puedes adaptar inmediatamente tu dieta en cuanto empieces a ganar peso y utilizar https://idealica.mx.

Gracias por compartir conmigo esta información tan útil. Llevo mucho tiempo buscando algo como un contador de calorías para deshacerme de los kilos de más, pero no he obtenido resultados. Ahora sé dónde buscar. Muchas gracias.